Laura Luengo: la extremeña que está reescribiendo el running español

Diciembre de 2024. El Maratón de Valencia congrega a decenas de miles de corredores en la ciudad del Turia. Entre las españolas, una atleta de 27 años procedente de un pequeño pueblo de Cáceres cruza la meta en 2 horas, 22 minutos y 31 segundos. Es récord de España de maratón. No es la primera vez que rompe el techo nacional ese año. Tampoco será la última.

Ese nombre es Laura Luengo Caselles. Y lo que está construyendo sobre el asfalto es, sin exageración, una de las carreras más brillantes del atletismo de fondo español en mucho tiempo.

De Pasarón de la Vera al podio mundial

Laura Luengo nació el 18 de agosto de 1997 en Pasarón de la Vera, un municipio de poco más de mil habitantes enclavado en la comarca cacereña de La Vera, en Extremadura. No es exactamente el lugar que uno imagina como semillero de atletas de élite internacional. Y eso, paradójicamente, hace su historia todavía más llamativa.

Desde muy joven mostró condiciones para el fondo, una modalidad que exige paciencia, trabajo sostenido y una cabeza privilegiada. Con el tiempo se integró en el grupo de entrenamiento de Luis Miguel Martín Berlanas y Juan del Campo, uno de los grupos de fondo más reconocidos del atletismo español, que también ha trabajado con su pareja, el corredor Yago Rojo. Esa combinación —talento natural, entrenadores de primer nivel y un entorno competitivo exigente— ha sido la base sobre la que se ha construido una atleta capaz de pelear en cualquier maratón del mundo.

Las marcas: una trilogía de récords nacionales

Lo que distingue a Laura Luengo de otras fondistas españolas talentosas no es una sola gran marca. Es la acumulación de récords de España en tres distancias distintas en un período muy corto de tiempo, lo que habla de una forma atlética genuina y transversal.

Tres distancias. Tres récords de España. Eso no es un golpe de suerte; es el sello de una atleta que ha llegado a su momento y lo está aprovechando al máximo.

El Mundial de Tokio 2025: undécima del mundo

Si los récords nacionales confirman su dominio en España, el undécimo puesto en el Maratón del Campeonato del Mundo de Tokio 2025 certifica que Laura Luengo ya compite en la élite global. Con un tiempo de 2:30:55 en su primera participación en un Mundial de maratón —solo su tercera vez en los 42 km—, terminó entre las once mejores maratonistas del planeta en la cita más importante del atletismo.

Para contextualizar: la undécima posición en un Mundial es un resultado que pocas atletas españolas han logrado en maratón en toda la historia. Y lo hizo en su debut mundialista en la distancia, con la presión que eso conlleva.

¿Por qué su proyección es extraordinaria?

1. Solo lleva tres maratones en las piernas

Este dato es, probablemente, el más relevante de todo el análisis. Cuando Laura Luengo corrió 2:22:31 en Valencia, era apenas su segundo o tercer maratón competitivo a ese nivel. Las mejores maratonistas del mundo —Tigst Assefa, Sifan Hassan, Ruth Chepngetich— han necesitado años de acumulación de carreras largas para bajar de 2:20. El simple hecho de que Laura ya esté en ese rango con tan poca experiencia específica sugiere que su techo todavía está muy lejos.

2. La fisiología del maratón femenino favorece la mejora tardía

El maratón femenino de élite tiene un patrón bien documentado: las atletas alcanzan su pico entre los 28 y 35 años. Laura Luengo tiene 28 años en 2025. Está, en términos fisiológicos, entrando en el mejor momento de su carrera, no saliendo de él. Eso significa que los próximos cuatro o cinco años son potencialmente sus mejores años.

3. Un grupo de entrenamiento de primer nivel

El entorno importa. Entrenar con Luis Miguel Martín Berlanas y Juan del Campo, y compartir día a día el proceso con un corredor del nivel de Yago Rojo, no es un detalle menor. La calidad del grupo marca la calidad del entrenamiento, y eso se traduce en marcas. Laura Luengo no está improvisando; está ejecutando un proceso muy bien diseñado.

4. Tres récords en un año es señal de forma, no de suerte

Romper el récord nacional en 10 km, en media maratón y en maratón en el mismo ciclo no es una casualidad estadística. Es la señal de que una atleta ha alcanzado un nivel de forma que trasciende las disciplinas. Cuando el cuerpo responde así en distancias tan distintas, la proyección hacia arriba es inevitable.

¿Hasta dónde puede llegar?

La pregunta que se hace toda la afición del atletismo español. Los referentes son útiles para calibrar:

• El estándar olímpico de maratón femenino se sitúa en 2:26:50. Laura ya lo supera ampliamente con 2:22:31.
• El récord de Europa de maratón está en 2:17:22 (Tigist Ketema, 2024). Un objetivo ambicioso pero no ridículo si la progresión continúa.
• Una marca de sub-2:20 en los próximos dos o tres años está al alcance si se mantiene la salud y la continuidad de entrenamiento.
• Un top-5 en un major mundial (Valencia, Berlín, Chicago) o en un gran campeonato es un objetivo realista en el horizonte 2026–2028.

La única variable que puede frenar esa trayectoria es la misma que frena a todos los fondistas en la cúspide: las lesiones. El maratón es implacable con los cuerpos que se exigen demasiado sin el descanso adecuado. Si el proceso se gestiona bien —y todos los indicios apuntan a que sí— Laura Luengo tiene los ingredientes para hacer historia en el atletismo español.

Una historia de pueblo que llega al mundo

Hay algo especialmente poderoso en la historia de Laura Luengo que va más allá de los tiempos y los rankings. Es una atleta que viene de un pueblo pequeño de Extremadura, una región históricamente alejada de los grandes focos del atletismo nacional, y que ha llegado a los campeonatos del mundo con los mejores tiempos de la historia española en su modalidad.

Eso envía un mensaje importante: en el atletismo de fondo, el origen no limita el destino. Lo que limita o libera es el trabajo, el entorno y el tiempo dedicado al proceso. Laura Luengo tiene los tres.

Conclusión

España lleva décadas esperando una maratonista capaz de competir de tú a tú con las mejores del mundo. Los números de Laura Luengo —récord de España en tres distancias, undécima en el mundo en su debut mundialista a los 27 años— sugieren que esa atleta ya está aquí.

Laura Luengo no es una promesa. Es una realidad que acaba de empezar.

Guarda ese nombre. Y ese tiempo: 2:22:31. Porque es muy probable que dentro de poco ya no sea el récord de España.

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