Los mejores tiempos de la historia en atletismo, maratón, natación, Hyrox, ciclismo, Ironman y triatlón.
🏃 Atletismo — Records Mundiales
Prueba
Atleta
País
Marca
Lugar
Año
100 m
Usain Bolt
JAM
9.58 s
Berlín
2009
200 m
Usain Bolt
JAM
19.19 s
Berlín
2009
400 m
Wayde van Niekerk
RSA
43.03 s
Río de Janeiro
2016
800 m
David Rudisha
KEN
1:40.91
Londres
2012
1500 m
Hicham El Guerrouj
MAR
3:26.00
Roma
1998
1 milla
Hicham El Guerrouj
MAR
3:43.13
Roma
1999
3000 m
Jakob Ingebrigtsen
NOR
7:17.55
Silesia
2024
5000 m
Joshua Cheptegei
UGA
12:35.36
Mónaco
2020
10 000 m
Joshua Cheptegei
UGA
26:11.00
Valencia
2020
Media maratón
Yomif Kejelcha
ETH
57:30
Valencia
2024
Maratón ★
Sabastian Sawe
KEN
1:59:30
Londres
2026
110 m vallas
Ja'Kobe Tharp ◊
USA
12.75 s
Eugene
2026
400 m vallas
Karsten Warholm
NOR
45.94 s
Tokio
2021
3000 m obstáculos
Lamecha Girma
ETH
7:52.11
París
2023
20 km marcha
Toshikazu Yamanishi
JPN
1:16:10
Kobe
2025
Salto de altura
Javier Sotomayor
CUB
2.45 m
Salamanca
1993
Salto de pértiga
Armand Duplantis
SWE
6.30 m
Tokio
2025
Salto de longitud
Mike Powell
USA
8.95 m
Tokio
1991
Triple salto
Jonathan Edwards
GBR
18.29 m
Gotemburgo
1995
Decatlón
Kevin Mayer
FRA
9126 pts
Talence
2018
★ Maratón: Sabastian Sawe (1:59:30, Londres 2026) se convirtió en el primer atleta en bajar de 2 horas en un maratón homologado, superando el 2:00:35 de Kelvin Kiptum, fallecido en febrero de 2024. Media maratón: el récord oficial es el 57:30 de Yomif Kejelcha (Valencia 2024). Jacob Kiplimo corrió 56:42 en Barcelona 2025, pero World Athletics no lo homologó por la posición del coche de apoyo. ◊ 110 m vallas: el 12.75 de Ja'Kobe Tharp (NCAA, Eugene, junio 2026) está pendiente de homologación oficial. Duplantis continúa elevando su propio récord de pértiga periódicamente.
Fuente: World Athletics. Datos actualizados a junio de 2026.
Prueba
Atleta
País
Marca
Lugar
Año
100 m
Florence Griffith-Joyner
USA
10.49 s
Indianapolis
1988
200 m
Florence Griffith-Joyner
USA
21.34 s
Seúl
1988
400 m
Marita Koch
GDR
47.60 s
Canberra
1985
800 m
Jarmila Kratochvílová
TCH
1:53.28
Múnich
1983
1500 m
Faith Kipyegon
KEN
3:48.68
Eugene
2025
1 milla
Faith Kipyegon
KEN
4:07.64
Mónaco
2023
3000 m
Wang Junxia
CHN
8:06.11
Pekín
1993
5000 m
Beatrice Chebet
KEN
13:58.06
Eugene
2025
10 000 m
Beatrice Chebet
KEN
28:54.14
Eugene
2024
Media maratón
Letesenbet Gidey
ETH
1:02:52
Valencia
2021
Maratón ★
Ruth Chepngetich ‡
KEN
2:09:56
Chicago
2024
100 m vallas
Tobi Amusan
NGR
12.12 s
Eugene
2022
400 m vallas
Sydney McLaughlin-Levrone
USA
50.37 s
París
2024
3000 m obstáculos
Beatrice Chepkoech
KEN
8:44.32
Mónaco
2018
20 km marcha
Yang Jiayu
CHN
1:23:49
Huangshan
2021
Salto de altura
Stefka Kostadinova
BUL
2.09 m
Roma
1987
Salto de pértiga
Yelena Isinbayeva
RUS
5.06 m
Zúrich
2009
Salto de longitud
Galina Chistyakova
URS
7.52 m
Leningrado
1988
Triple salto
Inessa Kravets
UKR
15.50 m
Gotemburgo
1995
Heptatlón
Jackie Joyner-Kersee
USA
7291 pts
Seúl
1988
★ Récord mundial absoluto de maratón (Chicago 2024). ‡ En 2025 Ruth Chepngetich fue sancionada con 3 años por dopaje (hidroclorotiazida); sus marcas previas, incluido el récord, siguen siendo válidas según World Athletics.
Récord «solo mujeres» de maratón: Tigst Assefa (2:15:41, Londres 2026).
Fuente: World Athletics. Datos actualizados a junio de 2026.
🏅 Maratones — Records mundiales y majors
🌍 Récord Mundial de Maratón
Récord Mundial Absoluto
🌍
♂
Sabastian Sawe
KEN · Londres 2026
1:59:30
♀
Ruth Chepngetich ‡
KEN · Chicago 2024
2:09:56
Sabastian Sawe fue el primer atleta en bajar de 2 horas en un maratón homologado (1:59:30, Londres 2026). El récord anterior, 2:00:35, pertenecía a Kelvin Kiptum, fallecido en febrero de 2024. ‡ El récord femenino absoluto sigue en poder de Ruth Chepngetich (2:09:56), sancionada en 2025 por dopaje aunque su marca permanece válida; el récord «solo mujeres» es de Tigst Assefa (2:15:41, Londres 2026).
🏙️ Six World Marathon Majors — Récords de recorrido
Tokio
🇯🇵
♂
Birhanu Legese
ETH · Tokyo 2020
2:04:48
♀
Lonah Salpeter
ISR · Tokyo 2023
2:17:45
Boston
🇺🇸
♂
Geoffrey Mutai
KEN · Boston 2011
2:03:02
♀
Rita Jeptoo
KEN · Boston 2014 *
2:18:57
Londres
🇬🇧
♂
Sabastian Sawe
KEN · Londres 2026 🌍 WR
1:59:30
♀
Brigid Kosgei
KEN · Londres 2019
2:17:01
Berlín
🇩🇪
♂
Eliud Kipchoge
KEN · Berlín 2022
2:01:09
♀
Tigst Assefa
ETH · Berlín 2023
2:11:53
Chicago
🇺🇸
♂
Kelvin Kiptum†
KEN · Chicago 2023
2:00:35
♀
Ruth Chepngetich
KEN · Chicago 2024 🌍 WR
2:09:56
Nueva York
🇺🇸
♂
Geoffrey Mutai
KEN · NYC 2011
2:05:06
♀
Margaret Okayo
KEN · NYC 2003
2:22:31
* Rita Jeptoo recibió una sanción por dopaje en 2015; el estatus oficial de su récord en Boston puede variar.
Boston es punto a punto con caída neta de altitud y no homologa récords mundiales.
Fuente: datos oficiales de cada maratón. Actualizado 2025.
🏊 Natación — Records Mundiales (50 m)
🏊 Estilo Libre
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
César Cielo
BRA
20.91 s
São Paulo
2009
100 m
Pan Zhanle
CHN
46.40 s
París
2024
200 m
Paul Biedermann
GER
1:42.00
Roma
2009
400 m
Paul Biedermann
GER
3:40.07
Roma
2009
800 m
Gregorio Paltrinieri
ITA
7:39.27
Tokio
2021
1500 m
Bobby Finke
USA
14:31.02
Tokio
2021
🦋 Mariposa
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Andriy Govorov
UKR
22.27 s
Roma
2018
100 m
Caeleb Dressel
USA
49.45 s
Tokio
2021
200 m
Michael Phelps
USA
1:51.51
Roma
2009
🔄 Espalda
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Hunter Armstrong
USA
24.00 s
Budapest
2022
100 m
Thomas Ceccon
ITA
51.60 s
Budapest
2022
200 m
Aaron Peirsol
USA
1:53.08
Roma
2009
🐸 Braza
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Adam Peaty
GBR
25.95 s
Budapest
2017
100 m
Adam Peaty
GBR
56.88 s
Tokio
2021
200 m
Zac Stubblety-Cook
AUS
2:05.95
Tokio
2021
🔀 Estilos (IM)
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
200 m IM
Ryan Lochte
USA
1:54.00
Shanghái
2011
400 m IM
Michael Phelps
USA
4:03.84
Pekín
2008
Varios récords de 2009 (Roma) fueron logrados con trajes de poliuretano, posteriormente prohibidos por FINA. Siguen vigentes oficialmente. Fuente: World Aquatics.
🏊 Estilo Libre
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Sarah Sjöström
SWE
23.67 s
Budapest
2017
100 m
Sarah Sjöström
SWE
51.71 s
Río de Janeiro
2016
200 m
Federica Pellegrini
ITA
1:52.98
Roma
2009
400 m
Katie Ledecky
USA
3:56.46
Río de Janeiro
2016
800 m
Katie Ledecky
USA
8:04.79
Río de Janeiro
2016
1500 m
Katie Ledecky
USA
15:20.48
Tokio
2021
🦋 Mariposa
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Sarah Sjöström
SWE
24.43 s
Berlín
2014
100 m
Sarah Sjöström
SWE
55.48 s
Río de Janeiro
2016
200 m
Liu Zige
CHN
2:01.81
Jinan
2009
🔄 Espalda
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Liu Xiang
CHN
27.06 s
Jakarta
2018
100 m
Kaylee McKeown
AUS
57.33 s
Tokio
2021
200 m
Regan Smith
USA
2:03.35
Gwangju
2019
🐸 Braza
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
50 m
Alia Atkinson
JAM
29.30 s
Budapest
2023
100 m
Lilly King
USA
1:04.13
Budapest
2017
200 m
Tatjana Smith
RSA
2:18.95
Budapest
2022
🔀 Estilos (IM)
Prueba
Atleta
País
Tiempo
Lugar
Año
200 m IM
Katinka Hosszú
HUN
2:06.12
Río de Janeiro
2016
400 m IM
Katinka Hosszú
HUN
4:26.36
Río de Janeiro
2016
Fuente: World Aquatics. Datos actualizados a 2025.
💪 Hyrox — Records Mundiales por Categoría
Hyrox es una carrera de fitness indoor: 8 × 1 km de carrera + 8 estaciones de trabajo (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Remo, Farmer's Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls).
🏆 Categoría Open & Pro — Mejores marcas mundiales
🟡 Open Individual — Hombre
WRHunter McIntyre~57:43
PaísUSA2023
🟡 Open Individual — Mujer
WRLauren Weeks~1:03:xx
PaísUSA2024
🔴 Pro — Hombre
WRHunter McIntyre~55:56
PaísUSA2024
🔴 Pro — Mujer
WRAnouk Wallbridge~1:01:xx
PaísSUI2024
👫 Doubles Mixto
WRMejor pareja mixta~52:xx
Ref.Verificar hyrox.com2024
👥 Doubles Hombre
WRMejor pareja masculina~50:xx
Ref.Verificar hyrox.com2024
📊 Cargas de trabajo por categoría (referencia)
Elemento
Open Hombre
Open Mujer
Pro Hombre
Pro Mujer
SkiErg
1000 m
1000 m
1000 m
1000 m
Sled Push
50 m / 152 kg
50 m / 102 kg
50 m / 202 kg
50 m / 152 kg
Sled Pull
50 m / 103 kg
50 m / 78 kg
50 m / 153 kg
50 m / 103 kg
Burpee Broad Jump
80 m
80 m
80 m
80 m
Remo
1000 m
1000 m
1000 m
1000 m
Farmer's Carry
200 m / 2×24 kg
200 m / 2×16 kg
200 m / 2×32 kg
200 m / 2×24 kg
Sandbag Lunges
100 m / 20 kg
100 m / 10 kg
100 m / 30 kg
100 m / 20 kg
Wall Balls
100 reps / 6 kg
100 reps / 4 kg
100 reps / 9 kg
100 reps / 6 kg
Los tiempos de Hyrox son aproximados. Para records actualizados y por grupos de edad, consulta hyrox.com/results.
🚵 Ciclismo — Records de ascenso a montaña
Records de ascenso registrados en carreras profesionales (Tour de France, Giro, Vuelta). Muchos tiempos de los años 90-2000 están bajo sospecha de dopaje. Se indica la «era moderna» cuando existen referencias limpias comparables.
🇫🇷 Alpe d'Huez
13.8 km · 8.1% media · +1071 m
Récord ♂Marco Pantani *37:351997
Era modernaJonas Vingegaard38:422022
Récord ♀Demi Vollering~43:xx2023
🇫🇷 Mont Ventoux (desde Bédoin)
21.5 km · 7.5% media · +1617 m
Récord ♂Iban Mayo *55:512004
Era modernaJonas Vingegaard~58:402024
Récord ♀Sin dato oficial en carrera——
🇫🇷 Col du Tourmalet (desde Luz)
19 km · 7.4% media · +1404 m
Récord ♂Alberto Contador *~1:02:xx2010
Era modernaTadej Pogačar~1:03:xx2023
Récord ♀Demi Vollering~1:13:xx2023
🇪🇸 El Angliru (Asturias)
12.5 km · 13.3% media · +1266 m
Récord ♂Alberto Contador41:552017
ReferenciaVuelta a España~42:xxreciente
Récord ♀Vuelta España Fem.~49:xxreciente
🇮🇹 Passo dello Stelvio (desde Prato)
24.3 km · 7.4% media · +1808 m
Récord ♂Marco Pantani *1:03:001994
Era modernaTao Geoghegan Hart~1:09:xx2020
Récord ♀Annemiek van Vleuten~1:18:xx2022
🇫🇷 La Planche des Belles Filles
6 km · 8.5% media · +485 m (súper peine)
Récord ♂Tadej Pogačar~16:xx2020
Récord ♀Annemiek van Vleuten~19:xx2022
🇪🇸 Sa Calobra (Mallorca)
9.4 km · 6.9% media · +655 m
Récord ♂Jan Ullrich (entrenamiento)~24:xxaprox.
NotaDestino popular de entrenamiento en invierno——
🇪🇸 El Teide (Tenerife, desde El Portillo)
~40 km · 6.0% media · +2250 m
Récord ♂Sin referencia oficial~1:50:xxaprox.
NotaBase de entrenamiento de élite mundial——
🇮🇹 Mortirolo (desde Mazzo)
12.4 km · 10.9% media · +1300 m
Récord ♂Marco Pantani *43:041994
Era modernaEgan Bernal~47:xx2021
* Tiempos logrados durante la era del EPO. Siguen siendo el référendum histórico, pero su validez deportiva es controvertida.
Los tiempos con «~» son aproximaciones basadas en retransmisiones y análisis de datos. Para Strava KOM y récords amateur, consultar Strava o ClimbByBike.
🔱 Ironman — Records mundiales por distancia y categoría
🔱 Ironman 140.6 — Distancia completa
3.86 km | 180 km | 42.2 km
Campeonato del Mundo — Kona, Hawaii
Categoría
Atleta
País
Tiempo
Año
♂ Pro Absoluto
Jan Frodeno
GER
7:51:13
2019
♀ Pro Absoluto
Chrissie Wellington
GBR
8:18:13
2011
Récords por Grupo de Edad — Kona (mejores históricos)
♂ Masculino
Grupo
Tiempo ref.
18–24
~8:10–8:30
25–29
~8:05–8:25
30–34
~8:10–8:30
35–39
~8:15–8:35
40–44
~8:20–8:45
45–49
~8:35–9:00
50–54
~9:00–9:30
55–59
~9:20–9:50
60–64
~9:45–10:20
65–69
~10:30–11:00
70–74
~11:30–12:30
75–79
~13:xx
80+
~15:xx+
♀ Femenino
Grupo
Tiempo ref.
18–24
~9:00–9:30
25–29
~8:55–9:20
30–34
~9:00–9:25
35–39
~9:10–9:35
40–44
~9:25–9:55
45–49
~9:45–10:20
50–54
~10:15–11:00
55–59
~10:45–11:30
60–64
~11:30–12:30
65–69
~13:xx
70–74
~14:xx+
75+
variable
Los tiempos por grupo de edad son rangos de referencia (mejores tiempos históricos de ganadores de grupo en Kona). Para records exactos por categoría visita ironman.com/results.
⚡ Ironman 70.3 — Media distancia
1.9 km | 90 km | 21.1 km
Campeonato del Mundo 70.3
Categoría
Atleta
País
Tiempo
Año
♂ Pro
Gustav Iden
NOR
3:29:04
2022
♀ Pro
Taylor Knibb
USA
3:52:18
2021
🏅 Referencia de tiempos por grupo de edad — 70.3
Half Ironman
♂ Masculino
Grupo
Tiempo ref.
18–24
~3:55–4:15
25–29
~3:50–4:10
30–34
~3:55–4:15
35–39
~4:00–4:20
40–44
~4:10–4:30
45–49
~4:20–4:45
50–54
~4:35–5:05
55–59
~4:55–5:25
60–64
~5:15–5:55
65+
~6:xx+
♀ Femenino
Grupo
Tiempo ref.
18–24
~4:25–4:50
25–29
~4:20–4:45
30–34
~4:25–4:50
35–39
~4:30–4:55
40–44
~4:40–5:10
45–49
~4:55–5:30
50–54
~5:15–5:55
55–59
~5:40–6:20
60–64
~6:15–7:00
65+
~7:xx+
Rangos de referencia basados en históricos de Ironman 70.3 WC. Para records exactos por categoría y evento visita ironman.com.
⚡ Triatlón — Records mundiales
En triatlón no existe un «récord mundial» oficial como en atletismo, ya que cada recorrido es único. Se muestran los mejores tiempos registrados en competiciones de referencia.
🏊🚴🏃 Distancia Olímpica (1.5 km / 40 km / 10 km)
Competición
Atleta
País
Tiempo
Lugar / Año
JJ.OO. París 2024
Alex Yee
GBR
1:41:38
París 2024
World Triathlon Champ.
Kristian Blummenfelt
NOR
~1:44:xx
Pontevedra 2023
WTCS (mejor histórico)
Varios (condiciones)
—
~1:42–1:45
—
Sprint (750 m / 20 km / 5 km)
Competición
Atleta
País
Tiempo
Año
World Tri. Sprint Champ.
Élite masculina
varios
~53–56 min
reciente
Super Sprint (Súper Liga)
Élite masculina
varios
~25–28 min
reciente
🌊 Súper Liga Triatlón — Mejores tiempos individuales
Atleta
País
Formato
Nota
Kristian Blummenfelt
NOR
Olímpico / Sprint
Campeón olímpico 2021 · Ironman Hawaii 2021
Alex Yee
GBR
Olímpico
Oro París 2024
Hayden Wilde
NZL
Sprint
Dominador SLT 2023–24
Javier Gómez Noya
ESP
Olímpico
5× Campeón del Mundo ITU
Vincent Luis
FRA
Olímpico
Campeón del Mundo 2019–20
🏊🚴🏃 Distancia Olímpica (1.5 km / 40 km / 10 km)
Competición
Atleta
País
Tiempo
Lugar / Año
JJ.OO. París 2024
Cassandre Beaugrand
FRA
1:54:53
París 2024
World Triathlon Champ.
Flora Duffy
BER
~1:55:xx
Pontevedra 2023
WTCS (mejor histórico)
Varios (condiciones)
—
~1:52–1:56
—
Sprint (750 m / 20 km / 5 km)
Competición
Atleta
País
Tiempo
Año
World Tri. Sprint Champ.
Élite femenina
varios
~58–62 min
reciente
Super Sprint (Súper Liga)
Élite femenina
varios
~28–32 min
reciente
🌊 Mejores atletas de referencia
Atleta
País
Formato
Nota
Cassandre Beaugrand
FRA
Olímpico
Oro París 2024 · Campeona del Mundo 2023
Flora Duffy
BER
Olímpico
Oro Tokio 2021 · 4× Campeona del Mundo
Taylor Knibb
USA
Olímpico / 70.3
Plata París 2024 · Campeona 70.3 WC 2021
Nicola Spirig
SUI
Olímpico
Oro Londres 2012
Katie Zaferes
USA
Olímpico
Campeona del Mundo WTCS 2019
Los tiempos en triatlón olímpico dependen mucho de la temperatura del agua, pendiente del ciclismo y condiciones meteorológicas.
Para Ironman y 70.3, ver la sección dedicada. Fuente: World Triathlon y resultados oficiales de cada evento.
