Calcula el desarrollo (metros por pedalada) y la velocidad según plato, piñón, cadencia y tamaño de rueda.
Calcula la velocidad resultante según tu combinación de plato y piñón, el tamaño de rueda y la cadencia.
| Piñón | Desarrollo (m) | Velocidad (km/h) |
|---|
El desarrollo es la distancia que avanza la bicicleta por cada pedalada completa. Fórmula: Desarrollo (m) = circunferencia_rueda × (plato / piñón).
Velocidad — Velocidad (km/h) = desarrollo × cadencia × 60 / 1000. Con un desarrollo de 7m y 90 RPM obtienes 42 km/h.
Cadencia óptima — La mayoría de ciclistas eficientes pedalean 85–100 RPM en llano. Por debajo de 70 RPM se carga más las rodillas; por encima de 110 RPM aumenta la demanda cardiovascular.
Es la distancia que avanza la bicicleta con una pedalada completa, determinada por la relación plato/piñón y la circunferencia de la rueda.
Con el mismo desarrollo, una cadencia más alta aumenta la velocidad pero exige más al sistema cardiovascular; una más baja carga más la musculatura.
Genera tu plan de entrenamiento personalizado según tu nivel, tus semanas disponibles y tu objetivo. Cada fase se ajusta automáticamente.
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