Estima tu tiempo total en un triatlón sprint, olímpico, 70.3 o Ironman a partir de tus ritmos de natación, bici y carrera.
Introduce tus ritmos objetivo por disciplina y obtén la proyección del tiempo total.
| Segmento | Distancia | Tiempo | Ritmo / Vel. |
|---|
Sprint: 750 m natación · 20 km bici · 5 km carrera
Olímpico: 1.500 m natación · 40 km bici · 10 km carrera
70.3 (Half Ironman): 1.900 m natación · 90 km bici · 21,1 km carrera
Ironman: 3.800 m natación · 180 km bici · 42,2 km carrera
Nota — Las transiciones son 1–5 min en distancias cortas y hasta 10 min en Ironman. La temperatura del agua, el desnivel ciclista y el calor en carrera pueden variar significativamente el tiempo final.
Se suma el tiempo de cada segmento (natación, ciclismo y carrera) calculado a partir de tus ritmos, más los tiempos de transición T1 y T2.
Depende mucho del nivel: los amateurs suelen terminar entre 10 y 14 horas, mientras que los profesionales bajan de las 8 horas.
Genera tu plan de entrenamiento personalizado según tu nivel, tus semanas disponibles y tu objetivo. Cada fase se ajusta automáticamente.
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