Truett Hanes: el tipo que corre maratones en vaqueros y quiere ir a los Trials Olímpicos
En el kilómetro 25 del Maratón de Knoxville, el cordón de la zapatilla de Truett Hanes se desató. Él no se detuvo a atarlo. Tampoco paró a pedirle otro al público. Simplemente se quitó la zapatilla, la tiró al suelo y siguió corriendo los 17 kilómetros que quedaban con un pie calzado y el otro descalzo. Terminó en 2:50:47. Llevaba vaqueros.
Esta anécdota resume bastante bien quién es Truett Hanes: un corredor de 28 años de Eugene, Oregón, que acumula récords mundiales de dominadas, entrena siete días a la semana en el gimnasio, corre 110 kilómetros semanales, no ha corrido jamás un maratón sin pantalón vaquero... y quiere clasificarse para los Trials Olímpicos de maratón de Estados Unidos con una marca de 2:16. Desde sus actuales 2:29. En menos de dos años.
Dentro del mundo del running hay atletas serios, atletas mediáticos y atletas excéntricos. Truett Hanes es, de forma simultánea, las tres cosas.
Eugene, Oregón: nacer en la meca del running americano
Eugene no es una ciudad cualquiera en el universo del atletismo. Es el hogar de la Universidad de Oregón, el lugar donde Phil Knight y Bill Bowerman fundaron lo que acabaría siendo Nike, y la ciudad que acogió los Trials Olímpicos de atletismo de 2022. En Eugene, el running no es un hobby: es parte de la identidad colectiva. Crecer allí significa crecer rodeado de pistas, carreras y corredores.
Truett Hanes nació el 10 de octubre de 1997 en ese entorno. Estudió en el Marist High School y después periodismo y comunicación en la Universidad de Oregón. Pero lo que más marcó su formación no fue el aula: fue su padre.
Cameron Hanes: el hombre que convirtió el sufrimiento en marca personal
Cameron Hanes es uno de los ultrarunners más conocidos de Estados Unidos, pero también —y quizás principalmente— uno de los cazadores con arco más famosos del país. Aparece con regularidad en el podcast de Joe Rogan, tiene millones de seguidores en redes sociales y ha completado docenas de 100 millas. Su lema, "Keep Hammering", resume su filosofía: nunca parar, nunca rendirse, hacer siempre más de lo que el cuerpo pide. Criar a Truett con esa mentalidad desde los primeros años de vida no fue casualidad. Fue un programa de entrenamiento encubierto.
Con ocho años, Truett completó su primera media maratón en 1:54. Con trece, cruzó la línea de meta de su primer maratón en 3:30:41. Para cuando llegó a la universidad, la distancia larga no le daba respeto: le daba curiosidad. Y la curiosidad, en Hanes, siempre deriva en algo raro.
"Jeans Guy": la marca más reconocible del running actual
El alias de Truett Hanes en internet es @just_truett. Pero en los círculos del running se le conoce como Jeans Guy. El tipo de los vaqueros.
La primera vez que corrió un maratón en pantalón tejano fue algo así como una apuesta estética. Camisa de franela, hebilla de cinturón, zapatillas de correr —esto sí, al menos— y vaqueros azules de algodón. Lo que nadie esperaba es que terminara por debajo de las tres horas. Y después lo repitió. Y otra vez. Y otra.
A día de hoy, Truett Hanes ha completado seis maratones en vaqueros, cuatro de ellos en 2025 solamente. Todos por debajo de las tres horas. Sus tiempos con denim son, sencillamente, mejores que los tiempos de muchos corredores con mallas técnicas de 200 euros:
| Maratón | Tiempo | Atuendo |
|---|---|---|
| Eugene Marathon | 2:34:45 | Vaqueros DENIM |
| Boston Marathon | 2:38:29 | Vaqueros DENIM |
| Austin Marathon | 2:42:50 | Vaqueros DENIM |
| Knoxville Marathon | 2:50:47 | Vaqueros + un solo pie calzado DENIM |
En el Maratón de Austin de 2026, además de llegar en vaqueros, recaudó más de 40.000 dólares para la organización benéfica The Miracle Foundation. Porque aparentemente correr 42 kilómetros en tejano no era suficientemente complicado.
La pregunta obvia —¿por qué los vaqueros?— tiene una respuesta que Truett ha dado en varias entrevistas con una tranquilidad desconcertante: "Para recordarme que el límite está en la cabeza, no en la ropa." El denim pesa más cuando se empapa de sudor, roza los muslos en cada zancada y no respira como la lycra. Es, objetivamente, peor para correr. Eso es exactamente el punto.
Las extravagancias de Truett: un catálogo de lo inusual
Los vaqueros son la extravagancia más visible de Truett Hanes, pero están lejos de ser la única. Su forma de entrenar, de competir y de vivir el deporte desafía casi todas las convenciones del atletismo de fondo.
100 dominadas y 100 flexiones antes de cada entrenamiento
Antes de salir a correr, Truett Hanes realiza 100 dominadas y 100 flexiones como calentamiento. No como entrenamiento de fuerza separado: como calentamiento previo a los kilómetros. Le lleva unos diez minutos. Cualquier entrenador de atletismo de fondo se llevaría las manos a la cabeza. Truett lo hace de todas formas.
100 millas sin entrenar para la distancia
En 2024, Truett completó el Antelope Island Buffalo Run, un ultramaratón de 100 millas, en 32 horas y 8 minutos. Su preparación específica para la prueba había consistido en levantar pesas siete días a la semana y pasear a su perro. Nada de tiradas largas, nada de back-to-backs, nada de simulacros de carrera. Lo terminó de todas formas. Porque claro.
Récords mundiales de dominadas: 10.001 en 24 horas
En 2023 batió el Récord Guinness con 8.100 dominadas en 24 horas. En 2025 lo superó él mismo con 10.001 dominadas en el mismo tiempo. Para contexto: eso equivale a una dominada cada 8,6 segundos durante un día entero, sin dormir. Y después de esto, sigue corriendo maratones por debajo de 2:35.
Un maratón con un pie descalzo
En Knoxville, el cordón de su zapatilla izquierda se desató en el kilómetro 25. En lugar de pararse —son literalmente tres segundos— decidió quitarse la zapatilla y terminar los 17 kilómetros restantes descalzo de ese pie. Su razonamiento, supuestamente: "Parar ya no era una opción." El tiempo final: 2:50:47. En vaqueros, claro.
Fuerza + fondo: el enfoque que nadie recomienda
La ciencia del rendimiento en maratón es bastante clara: los corredores de élite son ligeros, priorizan el volumen aeróbico y evitan el entrenamiento de hipertrofia muscular porque la masa extra penaliza la economía de carrera. Truett entrena en el gimnasio siete días a la semana mientras acumula 70 millas de carrera semanales. El neurocientífico Andrew Huberman lo describió así: "Truett entrena como nadie más." No era necesariamente un cumplido. Pero tampoco era una crítica.
El objetivo: los Trials Olímpicos de Maratón
Los U.S. Olympic Marathon Trials son la prueba de clasificación olímpica más exigente del mundo para la distancia de 42,195 km. No basta con ser rápido: hay que alcanzar una marca mínima fijada por World Athletics y USA Track & Field antes de una fecha límite. Para los Trials de 2028, esa marca está establecida en 2:16:00. El plazo: antes del 25 de enero de 2028.
El mejor tiempo oficial de Truett Hanes en condiciones de carrera estándar es 2:29:49. La brecha es de casi catorce minutos.
Catorce minutos en maratón no son un ajuste menor. Entre un corredor amateur que corre 2:29 y un corredor olímpico que corre 2:16 hay un abismo fisiológico: más VO₂ máximo, mejor economía de carrera, una capacidad de mantener el umbral de lactato durante más tiempo. Los programas de preparación para esa franja de tiempos están diseñados en torno a especialistas que llevan años corriendo exclusivamente fondo, sin levantar una pesa ni acumular masa muscular.
Truett lo sabe. Y dice que lo va a hacer de todas formas.
Deadline: enero 2028
tiempos con vaqueros
equivale a bajar ~20 seg/km
De dónde viene: la familia que forjó al Jeans Guy
Para entender a Truett, hay que entender a Cameron Hanes. Su padre no es simplemente un runner popular: es la encarnación viviente de la filosofía de que el límite humano está siempre más allá de donde crees. Ha completado docenas de ultramaratones de 100 millas, combina la caza con arco de montaña con entrenamientos de fondo extremos, y ha construido una comunidad de millones de seguidores en torno a ese mensaje. Su aparición recurrente en el podcast de Joe Rogan lo ha convertido en una figura cultural en el mundo del fitness americano, más allá del running puro.
Crecer con ese padre significa que tus primeras memorias de lo que es "normal" en el deporte son profundamente anormales para el resto del mundo. A los ocho años, Truett ya conocía la diferencia entre un muro de maratón y un bajón de glucosa. A los trece, ya sabía lo que era sufrir en los últimos kilómetros de una carrera y no parar.
Su madre, Tracey Hanes, ha sido descrita por el propio Truett como "la verdadera heroína sin reconocimiento" de la familia: el contrapeso de estabilidad y sentido común frente a la intensidad constante que Cameron representaba. Su hermano mayor, Tanner, sirvió en el 2º Batallón de Rangers del Ejército de Estados Unidos. Y Truett trabaja actualmente como coordinador de marketing en MTN OPS, una empresa de nutrición deportiva, mientras persigue su objetivo olímpico.
No es un atleta profesional con contrato de patrocinio y todo el día para entrenar. Es alguien que trabaja jornadas largas, entrena en los márgenes del día y corre maratones en vaqueros los fines de semana. Lo cual, paradójicamente, lo hace más interesante que la mayoría de los corredores que aparecen en las portadas de las revistas especializadas.
¿Es posible bajar de 2:16 entrenando así?
La respuesta honesta es: probablemente no con el enfoque actual. Pero Truett Hanes ya ha demostrado varias veces que sus tiempos desafían lo que debería ser posible con su metodología de entrenamiento.
Mejorar 14 minutos en maratón desde los 2:29 requiere, en términos fisiológicos, una transformación significativa. Los corredores que alcanzan la franja de 2:15–2:18 suelen tener un VO₂ máximo superior a 75 ml/kg/min, una economía de carrera muy eficiente y un umbral de lactato situado por encima del 85% del ritmo máximo sostenible. Todo eso se construye con volumen aeróbico específico, entrenamientos al umbral, tiradas progresivas y —fundamentalmente— menos masa muscular de la que Truett lleva actualmente.
Pero hay algo que los datos no pueden medir: la capacidad de tolerar el sufrimiento de alguien que creció haciendo medio maratón con ocho años, que corrió 100 millas sin preparación específica y que terminó un maratón con un pie descalzo antes de plantearse siquiera la idea de parar.
El propio Truett lo resume con la misma sencillez que aplica a todo: "Es solo dolor."
Por qué importa esta historia (aunque no llegue a los Trials)
El running de élite tiene sus propias reglas. Mallas técnicas. Zapatillas con placa de carbono. Dietas periodizadas al gramo. Entrenadores con doctorado. Sponsors que pagan el alquiler. Truett Hanes ignora la mayoría de esas reglas y, aun así, corre por debajo de las dos horas y media.
Hay algo profundamente refrescante en eso. No porque el método de Truett sea el correcto —casi con toda certeza no lo es para alcanzar los Trials— sino porque nos recuerda que el deporte de resistencia tiene más que ver con la mentalidad que con el equipamiento. Que un corredor con vaqueros, un padre imposible de seguir y cero respeto por el dolor puede plantar cara a atletas que han construido su vida entera en torno a los splits de maratón.
Quizás llegue a los Trials. Quizás no. Pero en el camino habrá corrido con vaqueros, habrá hecho 10.000 dominadas en un día y habrá terminado al menos un maratón con un pie descalzo. Y eso, sinceramente, es más que suficiente para seguirle la pista.
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